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Section [ Pilates ]

SONY DSC

TOUS LES MERCREDIS
de 18h00 à 19h00
dojo du CSA

tarif : cotisation totale 130 euros
en 2 règlements
1 règlement de 40 euros à l’ordre du CSA
1 règlement de 90 euros à l’ordre du karaté club de la Ravoire ( dont licence/assurance fédérale comprise)

le Pilates est un système d’activité physique qui a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, entretien et amélioration des fonctions physiques.
Reprise des cours le MERCREDI 09 SEPTEMBRE 2020
Contact : 06.19.28.08.30

Activités

Section [ Parapente ]

La section parapente est une association de pilotes « autonomes » (niveau vert fédéral : autonomie sur site connu en conditions calmes) affiliée à la FFVL. Les adhérents sont détenteurs d’une Responsabilité Civile Aérienne ainsi que de la licence FFVL. Les sorties sont faites au grès des envies de chacun de se retrouver pour voler. Les plus expérimentés conseillent les jeunes oisillons. En fonction de la demande et des dispos, quelques cours théoriques peuvent être dispensés pour accompagner les adhérents aux brevets fédéraux.
Chaque adhérents doit avoir pris connaissance du Règlement Intérieur de la section sur le lien suivant :
https://docs.google.com/open?id=0B6zKJREHXDDTektoVFpMVnRvcGc

En vous souhaitant de bons vols et à très vite.
Volibrement

Séance
Tous les jours :
En dehors de heure de service. Dès que quelqu’un à les suspentes qui le démangent.

Activités

Section [ Krav Maga ]

COURS DE KRAV MAGA ET KARATE DEFENSE

Tous les lundis de 18h30 à 20h00 dojo CSA 13ème bca

Premier cours : lundi 07 septembre 2020

Le but n’est ni la compétition ni une pratique que physique mais d’apprendre à se défendre rapidement, la simplicité est déterminante, basé sur les réflexes et rapidité d’action.

Tarif: 145 euros pour la saison en deux réglements

un chèque de 40 euros à l’ordre du CSA 13ème BCA

un chèque de 105 euros à l’ordre du karaté club de la Ravoire ( licence fédérale et assurance comprise )

Pour tout renseignement : contact Richard EHNY

Professeur karaté club la Ravoire

ceinture noire 6ème dan FFK

DEJEPS KARATE ET DISCIPLINES ASSOCIEES

tel 06.19.28.08.30

ou richard.ehny@orange.fr

Activités

Section [ Karaté ]

SECTION DE KARATE
CSA 13ème BCA

Responsable : Richard EHNY
ceinture noire 6ème DAN
Professeur du karaté club de la Ravoire
Instructeur Fédéral

CQP Moniteur Arts martiaux

DEJEPS  Karaté et disciplines associées
Médaillé d’argent jeunesse et sports

COURS CEINTURES MARRONS ET CEINTURES NOIRES

LES DIMANCHES MATIN DE 8H30 A 10H00

Apprentissages des techniques spécifiques wado-ryu

travail à deux: kihon kumité, tanto toris….

Etude katas supérieurs

Travail Programme fédéral des DAN

Pour tout renseignement
06.19.28.08.30
richard.ehny@orange.fr

Activités

Section [ Cyclo ]

Mesdames, Messieurs,

La section cyclo du CSA 13 a redémarré pour cette nouvelle saison (2020-2021).

Quelles sont les raisons d’adhérer ?
– Des entraînements animés par un cycliste confirmé (2 créneaux par semaine d’environ 3 heures le mardi et le jeudi) ouverts à tous les niveaux ;
– Des sorties journée avec logistique ;
– Un raid de plusieurs jours en début d’été ;
– Participation à de grands rendez-vous cyclistes ;
– Couverture en service assurée ;
– Soutien logistique (principalement transport) ;
– Tenue sponsorisée de qualité à prix attractif ;
– Conseils techniques pour l’entretien des vélos ou pour l’achat de matériel.
Comment ça marche ?
Pour la période automnale (jusqu’à fin octobre voir plus en fonction de la météo ):
Un voir plusieurs entraînements par semaine.

Le calendrier prévisionnel des activités ; il devrait évoluer au printemps. vous pourrez le trouver dans l’onglet téléchargement..

A bientôt sur la route.

Sportivement

L’équipe d’animation.

Contact
Responsable : languille.ch@gmail.com

Activités

Section [ Badminton ]

3 terrains de libre durant les séances de badminton du lundi, jeudi et samedi matin… le Jeudi possibilité de donner des cours techniques d’une durée de 30 minutes à 1h, suivi de match avec des niveaux de jeux différents…
Le badminton est ouvert à tous, et il est possible selon les niveaux de faire le tournoi CSA badminton de la région Rhône-Alpes!!!! et pourquoi pas, selon vôtre classement le tournoi France CSA.
Vous pouvez me joindre pour toutes questions au 06.10.32.46.56 ou sur jul83160hotmail.fr
Cordialement
SGT DE ARO

Contact
Responsable :
DE ARO JULIEN / jul83160@hotmail.fr

Séances
Lundi :
17h30 à 20h00 – Terrains Libres et entrainements possible
Jeudi :
17h30 à 20h30
Samedi :
08h à 12h – terrains disponibles, prendre la clé à l’officier de permanence